Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna jest procesem długoterminowym, który rozpoczyna się od spotkania kontraktowego. Omawiane są wówczas cele terapii, zasady współpracy oraz role terapeuty i pacjenta.

Sesje najczęściej odbywają się raz w tygodniu, o stałej, ustalonej godzinie. Kluczowym elementem terapii jest relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu i empatii – bezpieczna przestrzeń do pracy nad trudnościami.

Celem psychoterapii jest:

Psychoterapia par

Psychoterapia par jest formą pomocy dla osób, które chcą poprawić jakość swojej relacji lub przechodzą przez trudny moment w związku. Pacjentem jest para – obecność obojga partnerów na sesjach jest kluczowa.

Celem psychoterapii jest:

Psychoterapia dzieci i młodzieży

Psychoterapia dzieci i młodzieży wspiera rozwój emocjonalny i społeczny młodego człowieka. Forma i przebieg terapii są zawsze dostosowane do wieku, możliwości oraz indywidualnych potrzeb dziecka lub nastolatka. Warto się zgłosić się o pomoc gdy u dziecka wystąpią nagłe zmiany w zachowaniu lub nastroju, nasilone lęki, wycofanie, trudności w relacjach, problemy ze snem, koncentracją lub nauką, objawy somatyczne bez wyraźnych przyczyn medycznych.

Celem psychoterapii jest:

Psychoterapia ONLINE

Psychoterapia

• poprawa funkcjonowania psychicznego, emocjonalnego i społecznego

• lepsze radzenie sobie ze stresem

• wsparcie w przechodzeniu przez trudne sytuacje życiowe

Proces rozpoczyna się od konsultacji, a następnie wspólnego ustalenia celów i planu pracy. Terapia odbywa się w bezpiecznej i neutralnej przestrzeni, sprzyjającej otwartemu dialogowi.

• poprawa komunikacji

• pogłębienie wzajemnego zrozumienia

• rozpoznanie i zmiana niekonstruktywnych wzorców relacyjnych

• budowanie bardziej satysfakcjonującej relacji

• nauka rozpoznawania i regulacji emocji

• rozwijanie umiejętności społecznych i komunikacyjnych

• pomoc w radzeniu sobie z trudnymi doświadczeniami i traumą

• wsparcie w wymagających etapach rozwojowych

• Wychodząc naprzeciw potrzebom pacjentów, którzy z przyczyn obiektywnych (choroby somatyczne, trudności z poruszaniem się, pobyt za granicą) nie mogą odwiedzić gabinetu, oferuję sesje w formie online.

• Sesje odbywają się po uprzedniej rejestracji telefonicznej lub mailowej.

• Ceny za usługi ustalane są indywidualnie.

• Płatność za sesje odbywa się przelewem na konto bankowe: 51 1020 2472 0000 6102 0640 1915

Analiza więzi prenatalnej

Analiza więzi prenatalnej to krótkoterminowa forma psychoterapii o charakterze psychoanalitycznym, wspierająca budowanie bezpiecznej relacji między matką a dzieckiem już w czasie ciąży. Terapia prowadzona jest zazwyczaj od 20.–25. tygodnia ciąży aż do porodu. Podczas spotkań przyszła mama uczy się świadomego kontaktu z dzieckiem, rozpoznawania własnych emocji oraz oddzielania ich od emocji dziecka.

Korzyści:

Psychoterapia prenatalna i perinatalana

Psychoterapia prenatalna

Psychoterapia prenatalna zakłada, ze źródła wielu trudności emocjonalnych i psychosomatycznych mogą sięgać okresu prenatalnego, porodu oraz wczesnego niemowlęctwa. W terapii pracujemy z tzw. pamięcią utajoną, zapisaną w ciele i układzie nerwowym. Pomaga to rozpoznać i regulować wczesne wzorce napięcia, lęku i braku bezpieczeństwa.

Efekt terapii:

Psychoterapia dla kobiet po porodzie

Okres po porodzie to czas intensywnych zmian fizycznych i emocjonalnych. Psychoterapia po porodzie wspiera kobiety w adaptacji do nowej roli oraz w radzeniu sobie z trudnymi emocjami. Warto zgłosić się po pomoc, gdy obniżony nastrój utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie, pojawia się silny lęk, poczucie winy lub bezradności, trudno nawiązać więź z dzieckiem, występuje wyczerpanie lub poczucie izolacji.

Psychoterapia pomaga:

• zrozumieć przeżywane emocje

• wzmocnić zasoby

• zadbać o własne potrzeby

• nawiązać relację emocjonalną z dzieckiem

• większe poczucie spokoju i bezpieczeństwa

• poprawa relacji z sobą i innymi

• zmniejszenie objawów psychosomatycznych

• większe zaufanie do życia

• redukcja lęku i napięcia w ciąży

• wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa

• emocjonalne przygotowanie do porodu

• budowanie spokojniejszej relacji z dzieckiem